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In diesem Abschnitt finden Sie die häufigsten Fragen zum Thema Burnout bzw. burnout.net/english/. Sollte Sie hier keine Antwort auf Ihre Frage finden, schreiben Sie bitte an folgende E-Mail Adresse: info@burnout.net/english/ oder besuchen Sie unser Infocenter.
Ich hab selbst Burnouterfahrungen gemacht – Kann ich diese als Erfahrungsbericht auf www.burnout.net/english/ der Öffentlichkeit präsentieren?
Grundsätzlich ja. Senden Sie uns diesen bitte an info@burnout.net/english/ – Wir behalten uns jedoch die Listung vor. Der Abdruck ist nur anonym möglich.
Beraten Sie Menschen aller Altersgruppen?
Ja, bei burnout.net/english/ gibt es keinerlei Altersbeschränkung, da Burnout bei Menschen jedes Alters bzw. allen sozialen Schichten und Berufsgruppen auftreten kann.
Was kann zum Burnout führen?
Hohe Arbeitsbelastung; schlechte Arbeitsbedingungen; Zeitdruck oder zu großes Pensum in einem zu eng gesteckten Zeitrahmen, vor allem stoßweise; schlechtes Betriebsklima; wenig tragfähige Beziehungen zu den Mitarbeitern; wachsende Verantwortung; Nacht- und Schichtarbeit, vor allem dort, wo man sich nicht arbeitsphysiologischen Erkenntnissen anpassen will oder kann; unzulängliche materielle Ausstattung des Arbeitsplatzes; schlechte Kommunikation unter allen Beteiligten (Arbeitgeber, aber auch Mitarbeiter untereinander); zu geringe Unterstützung durch den Vorgesetzten; wachsende Komplexität und Unüberschaubarkeit der Arbeitsabläufe und -zusammenhänge; unzureichender Einfluss auf die Arbeitsorganisation; Hierarchieprobleme; Verwaltungszwänge; Verordnungsflut (gestern neu, heute zurückgenommen, morgen modifiziert usw.); Termin- und Zeitnot; unpersönliches, bedrückendes oder intrigenbelastetes Arbeitsklima, vom Mobbing ganz zu schweigen; ferner ständige organisatorische Umstellungen, ohne die Betroffenen in Planung und Entscheidung einzubeziehen, bei Misserfolgen aber verantwortlich zu machen; zunehmende, immer neue und vor allem rasch wechselnde Anforderungen; zuletzt die wachsende Angst vor Arbeitsplatzverlust u.a.m.
Ich fühle mich ausgebrannt und leer. Soll ich gleich professionelle Hilfe aufsuchen?
Es ist natürlich immer schwer zu kategorisieren, ab wann tatsächlich ein Burnout vorliegt. Sollten Sie fühlen, dass Ihnen der Stress in Beruf und Privatleben über den Kopf wächst, konsultieren Sie am Besten zunächst unseren 5-Stufen-Maßnahmenplan. Hier finden Sie von Experten aufbereitete Tipps und Informationen, wie Sie selbst aktiv werden können.
Ist das Burnout, was in mir vorgeht?
Wenn Sie das Gefühl haben, in einer Situation festgefahren zu sein, aus der Sie keinen Ausweg finden, dann sollten Sie erst in Ihrem Umfeld nach geeigneten Gesprächspartnern suchen. Wenn das nicht geht oder nicht gelingt, suchen Sie nach Professionellen. Es wird dort nicht in erster Linie darum gehen, Sie in eine Schublade wie Burnout einzuordnen — auch Sie sollten vorsichtig mit der Selbstdiagnose sein. Vielmehr sollte das Ziel sein, Ihr(e) Problem(e) zu klären. Erst dann kann man nach Lösungen suchen.
Übrigens: Es ist wichtig, medizinisch abzuklären, ob eine organische (körperliche) Ursache — wie Diabetes (Zuckerkrankheit), Schilddrüsenüber- oder -unterfunktion, eine organisch bedingte Schlafstörung — auszuschließen ist ! Wenn nicht, sollte zuerst an dieser Stelle angesetzt werden.
Wie unterscheide ich am Besten, ob für mich eher die Präventionstage in Frage kommen oder die Burnout-Auszeit?
Die Präventionstage sind für Personen gedacht, die sich mit großen Herausforderungen konfrontiert sehen bzw. in stressigen und fordernden Berufen tätig sind. Der Drei-Tages-Workshop ist somit ein reines Präventivinstrument, um zu lernen, wie man persönlich dem Burnout vorbeugen kann. Sollten Sie an sich bereits ausgeprägte Burnout-Symptome erkennen (siehe Burnout Information – körperliche Symptome), empfehlen sich die Lebensveränderungsferien.
Muss ich mich für die Burnout-Auszeit bzw. die Präventionstage als Privatperson anmelden oder über meinen Arbeitgeber?
Mit unseren Packages appellieren wir sowohl an Privatpersonen als auch an Firmen, die ihre Mitarbeiter unterstützen möchten. Firmen sind eingeladen den präventiven Drei-Tages-Workshop zu buchen, um in ihrem Unternehmen dem Burnout-Syndrom vorzubeugen. Gerne können natürlich auch Privatpersonen die Packages buchen.
Wie sind die Präventionstage aufgebaut, was kosten sie und wo finden sie statt?
Termine, Ablauf, Kosten und Veranstaltungsort finden Sie HIER.
Wie ist die Burnout-Auszeit aufgebaut, mit welchen Kosten muss ich rechnen und wo findet sie statt?
Termine, Ablauf, Kosten und Veranstaltungsort finden Sie HIER.
Sollte ich überraschend und kurzfristig nicht an einem der gebuchten Packages teilnehmen könne, ist es möglich eine andere Person stattdessen zu schicken?
Ja, sollten Sie verhindert sein, kann gerne eine andere Person Ihren Platz einnehmen. Voraussetzung: Diese Person ist für das jeweilige Package geeignet.
Ich habe mich für einen bestimmten Termin angemeldet. Kann ich noch auf einen anderen Termin umbuchen?
Ja, die Umbuchung auf einen anderen Termin ist kostenlos möglich, solange freie Plätze vorhanden sind.
Was passiert nach meiner Anmeldung?
Grundsätzlich behalten wir uns eine Ablehnung durch die medizinische Leitung vor. Nach Überprüfung Ihrer Anmeldung durch unsere medizinischen Experten, erhalten Sie von uns nach der Anmeldung eine Bestätigung sowie eine Rechnung, welche spätestens sechs Wochen vor dem jeweiligen Termin fällig ist.
Die von mir besuchte Veranstaltung hat nicht den gewünschten Erfolg gebracht. Bekomme ich nun mein Geld zurück?
Leider können wir keine Geld-Zurück-Garantie anbieten. Der Erfolg unserer Angebote ist sehr schwer messbar und variiert ganz individuell. Natürlich darf die Nutzung unserer Angebote nicht als Wunderheilmittel gegen das Burnout angesehen werden. Auch die Umstellung des persönlichen Alltags nach der Auszeit bzw. den Präventionstagen spielt eine zentrale Rolle – hier sind Sie gefragt!
Inwieweit ist Ihre Webseite bzw. die darauf präsentierten Angebote medizinisch fundiert?
Wir arbeiten mit renommierten Ärzten zusammen. Die medizinische Leitung von burnout.net/english/ obliegt Dr. med. Eduard Czamler (Psychiater und Neurologe) sowie Dr. med. Hans Finder (Psychotherapeut und Allgemeinmediziner). Beide Ärzte haben langjährige Erfahrung im Bereich Burnout und verfügen über ausgezeichnete Referenzen. Die detaillierten Lebensläufe finden Sie HIER.
Wozu ist die Community gedacht?
Die Burnout Community ist für Betroffene, ehemals Betroffene sowie Interessierte gedacht. Hier soll vor allem die Hemmschwelle abgebaut werden, um offen über das Burnout-Phänomen zu sprechen. Die Community ist zum Austausch von Wissen und Erfahrungen gedacht bzw. stellt auch ein Instrument der gegenseitigen Unterstützung dar. Auch Diskussionen bzw. die Verbreitung von relevanter Literatur kann über die Community geschehen.
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