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PRÄVENTIONSTAGE
Was sind die Burnout Präventionstage?
Ein Dreitagesworkshop für Menschen mit (zu) hohen Herausforderungen, die gesund bleiben wollen.
Burnout ist in diesen Zeiten in aller Munde. Unsicherheiten was Arbeit, Einkommen und sozialen Zusammenhalt betrifft, nehmen rapide zu. Der äußere Druck steigt. Konkurrenz, Ängste um den Arbeitsplatz, Mobbing und persönliche Unsicherheiten bestimmen zunehmend die Bühne.
Immer mehr Menschen leiden an Symptomen wie Schlafstörungen, chronischer Müdigkeit, zunehmendem sozialen Rückzug und greifen zu suchterzeugenden Mitteln.
Burnoutprävention zeigt uns, wie wir uns vor den schädlichen Auswirkungen innerer und äußerer Stressoren schützen können.
An folgenden Zielen wird gearbeitet werden:
- Sie werden nach diesen Tagen wissen, welche Faktoren wichtig zur Aufrechterhaltung körperlicher und seelischer Gesundheit sind.
- Sie werden die wichtigsten Stressmodelle kennen; vor allem solche, die die neuesten Erkenntnisse der Gehirnforschung miteinbeziehen.
- Sie werden die wichtigsten Zusammenhänge zwischen Körper und Seele kennen lernen.
- Sie werden Ihre eigene Situation in den Feldern Beruf, Privatleben und Familie auf Ihre Zufriedenheit analysieren, einschätzen und wissen, wo Sie hier stabil und wo Sie gefährdet sind bzw. was die Lebensstrategien sind, mit denen Sie Ihr inneres Gleichgewicht stabilisieren.
- Sie werden Veränderbares von nicht Veränderbarem unterscheiden lernen und Möglichkeiten erfahren, einen gelasseneren Umgang mit nicht Veränderbarem zu erlangen.
- Sie werden aus all dem Veränderungsschritte ableiten und deren Umsetzung in den Alltag (sowohl beruflich, als auch privat) mit der Gruppe und bestimmten Vertrauenspersonen aus der Gruppe (Peer - Group) planen.
- Sie werden sich gegenseitig auch nach den Präventionstagen im Sinne von Meilensteinchecks unterstützen.
- Sie werden konkret wissen, wie Sie die Umsetzung dieser Veränderungsschritte in ihrem Alltag kontrollieren und wie Sie mit Hindernissen und Rückschlägen umzugehen gedenken und von wem Sie sich Hilfe holen werden.
Ort: Wellnesshotel Gmachl in Bergheim bei Salzburg
In gediegenem Ambiente und entspannter Atmosphäre finden Sie hier alles, um Körper und Seele vom Alltagsstress zu befreien.
 Folder Gmachl (pdf, 520213 bytes)
Inklusivleistungen:
- Zwei Übernachtungen inklusive Vollpension sowie Nutzung des großzügigen Wellnessbereiches (1.100 m2)
- Betreuung und Programm durch den Seminarleiter
Termine:
- 23.07.2009 - 25.07.2009 (ausgebucht)
- 17.09.2009 - 19.09.2009 (nur noch wenige Restplätze!!)
- 29.10.2009 - 31.10.2009 (frei)
jeweils DO 13:00 bis SA 15:00
Preise:
€ 1.000,-- (+ 20% Mwst.) Frühbucherbonus bis zu 8 Wochen vorher: € 900,-- (+ 20% Mwst.)
Ablauf:
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Donnerstag |
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Freitag |
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Samstag |
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13:00 bis 19:30 |
Orientierungstag |
ab 9:00 |
Ressourcentag |
ab 9:00 |
Tag der Lösungen |
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1 Stunde |
Begrüßungs- und Kennenlernrunde |
30 min |
Morgenrunde |
30 min |
Morgenrunde |
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1 Stunde |
Input des Seminarleiters zu den Themen:
Neurobiologie von Motivation, Stress, Stressbewältigung, Konzepte von Burnout und Burnoutprävention, Diskussion
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Bis 12:30 |
Persönliches Immunisierungsprogramm gegen Burnout. In Übungen, Checklisten, Kleingruppenarbeit, Diskussionen und Inputs werden wir jene Ressourcen erkennen und aktivieren, die uns vor Burnout schützen. Wir werden auch Werkzeuge kennenlernen, die uns helfen bei anvertrauten Menschen Anzeichen von Burnout zu erkennen und zu verhindern
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Bis 12:30
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Zeit- und Ressourcenmanagement auf neurobiologischer Grundlage
Umgang mit Unveränderbarem
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15 min |
Pause |
90 min |
Mittag |
60 min |
Mittag |
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45 min |
Wohlfühlfragebogen
(Erste Orientierung der Jetzt-Situation in Bezug auf Burnout-Gefährdung) |
14:00 bis 17:30 |
siehe Vormittag |
13:30 bis 17:00 |
Plenum, offene Fragen, Transfer in den Alltag |
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2 Stunden |
Lebenspanorama und Aufarbeitung in Kleingruppen |
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Heimreise |
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1 Stunde |
Plenum |
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oder
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Wellness Open End
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Wellness Open End
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Wellness Open End
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"Die Burnout-Präventionstage treffen den Zeitgeist. Aufgrund der immer steigenden Betroffenenzahl in unserer Gesellschaft sind die Burnout-Präventionstage sowohl für Firmen als auch Einzelpersonen die ideale Gelegenheit dem Burnout vorzubeugen. Das professionelle Seminar in Verbindung mit einem Wellness- und Aktivaufenthalt drängt die Zielgruppe nicht in eine Opferrolle, sondern appelliert an die Eigeninitiative der Teilnehmer."
Marian Jordan, Geschäftsführer der erfinder.at Patentverwertungs GmbH Berlin
Information und Anmeldung: info@burnout.net/english/
Anmeldeformular Burnout (pdf, 47176 bytes)
Burnout Präventionstage (pdf, 2304218 bytes) |
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